降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
湖北襄阳：雪润古城 美景如画****** 襄阳古城北街雪景。 杨东 摄 民众在襄阳古城墙上赏雪游玩。 杨东 摄 雪润古城，美景如画。 杨东 摄 襄阳古城雪景(航拍图)。 杨东 摄 1月15日，湖北襄阳古城迎来2023年首场降雪，雪后的古城银装素裹，美景如画，吸引了众多民众前来赏雪游玩。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点4.6秒破百的自主品牌纯电超跑 前途K50 【湖北】自贸区第七批制度创新成果出炉
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襄阳古城北街雪景。 杨东 摄
民众在襄阳古城墙上赏雪游玩。 杨东 摄
雪润古城，美景如画。 杨东 摄
襄阳古城雪景(航拍图)。 杨东 摄
